вул. 16 ЛИПНЯ, 38, м.РІВНЕ
+38 (096) 777-10-77
Пн.-Сб. 6:45 до 22:00 | Нд. 8:00 до 21:00
Головна
Розклад занять
Послуги
Акції/Спец-пропозиції
Абонементи
Контакти

Залиште контактні дані на вибір

Фітнес-тренування

card-image

Хатха йога

Тренування з ха-тха йоги включає:


  • динамічна практика
  • дихальна практика
  • практика асан
  • релаксація…
card-image

Fly Yoga (Йога в гамаках)

Покращує мобільність хребта і поставу, збільшує рухливість суглобів, покращує еластичність сухожиль і м’язів, кровообіг мозку і, в результаті, покращується пам'ять і концентрація уваги. Fly Yoga допомагає розслабитися і впоратися з нервовим…
card-image

Fly Stretching ( стретчинг в спеціальних гамаках)

Це комплекс вправ в спеціальних гамаках, призначений для того, щоб ваші м'язи були еластичними, а суглоби гнучкими і рухливими.
card-image

TRX® (Total Body Resistance Exercise)

Це тренування з власною вагою на тренажері TRX є ефективним і унікальним способом досягти результатів і підтримати спортивну форму, незалежно від рівня фізичної підготовки і цілей тренування.
card-image

Sky Jumping (фітнес на батутах)®

Ліцензійна фітнес-програма, яка будується на поєднанні кардіонавантаження з силовим навантаженням, а також із вправами на баланс і розтяжку. Заняття сприяє схудненню, покращенню витривалості та самопочуття, позитивно впливає на роботу серц…
card-image

Bungee Fitness (стрибки на еластичному канаті)

Тренування ефективно поєднують в собі кардіо, розтяжку та силове навантаження, задіюючи усі групи м’язів, адже їм потрібно працювати з опором еластичних канатів.
card-image

Dynamic Postural®

Функціональне тренування, спрямоване на підвищення тонусу м'язів всього тіла, покращення рухливості суглобів, прискорення метаболічних процесів, зменшення відхилень в поставі.
card-image

Active

Це напрямок фітнесу, який складається з спеціально розроблених вправ для всіх груп м’язів, спрямованих на зниження ваги, поліпшення стану здоров‘я.
card-image

Body ballet

Вид фітнесу, який складається з основи класичної хореографії, прав на розтяжку і гнучкість.
card-image

H.I.I.T. (інтервальне тренування високої інтенсивності)

Короткі силові або кардіо тренування з безперервним чергуванням інтервалів з максимальним, помірним і низьким рівнем навантажень. Саме тому такі тренування називаються високоінтенсивними та інтервальними.
card-image

Functional Step

Це функціональне тренування на степ-платформі, спрямоване на розвиток всіх фізичних якостей: сили, витривалості, швидкості, гнучкості, координації та почуття.
card-image

TABATA

Це один з найефективніших способів інтервального тренування. Переваги TABATA: тренування серця, прискорене спалювання підшкірного жиру; вона дуже сильно прискорює метаболізм (обмін речовин), активізує в організмі процеси спалювання жиру і в…
card-image

Kettlebell

Тренування з гирею гармонійно поєднує в собі силове і кардіо навантаження, включає в роботу всі м'язові групи і швидко підвищує рівень метаболізму. Забійний результат: постава, тонус, рельєф - говорить сам за себе.
card-image

Functional Training

Комплексне тренування, що поєднує роботу всіх м'язових груп з обладнанням і без нього. Функціональний тренінг гармонійно розвиває фізичні якості та передбачає підготовку тіла до щоденних фізичних навантажень. Заняття також впливає на розвит…
card-image

Fitball

Це спеціальний гімнастичний м'яч, який у поєднанні з фізичним навантаженням дозволяє позбутися надлишків жиру, а також додає тонус м'язам спини, ніг і рук. У фітболі поєднані аеробні та силові навантаження.
card-image

Total Body Step

Є унікальною тренувальною програмою, з використанням степ-платформи та гантель, що вдало поєднує у собі як аеробні, так і анаеробні вправи.
card-image

F.R.T. (Functional Resistance Training)

Тренування підвищеної інтенсивності з використанням степ-платформи, гантелей, бодібару. Основний напрямок – опрацювання м'язів ніг і сідниць. Розвиває силу, витривалість, підтримує м'язи в тонусі.
card-image

Band Training

Силове тренування зі степ-платформою і амортизатором. Амортизатори допомагають досягти результатів у найпроблемніших ділянках тіла. До того ж робота з гумовим амортизатором дозволяє спалити на тренуванні на 200-250 кілокалорій більше ніж бе…
card-image

Medball

Функціональне тренування, основа якого опрацювати і ретельно навантажити м'язи і зв'язки, розвинути силу , спритність, координацію і швидкість рухів. З медболом можуть тренуватися і з метою набору м'язової маси, і з метою оздоровлення та сх…
card-image

Zumba

Zumba - це фітнес-програма, що складається з танцювальних рухів під мотиви в стилі латино. Вона включає в себе мікс з елементів таких активних танців, як самба, хіп-хоп, сальса, меренге, бачата, кумбія, фламенко.