TABATA

gym-class-img
Це один з найефективніших способів інтервального тренування. Переваги TABATA: тренування серця, прискорене спалювання підшкірного жиру; вона дуже сильно прискорює метаболізм (обмін речовин), активізує в організмі процеси спалювання жиру і всього зайвого; цей ефект триває протягом 48 годин після тренування; від TABATA ви не тільки худнете, але і стаєте набагато витривалішими, спритнішими та розвиваєте координацію.